女性月經(jīng)期經(jīng)量少，要先看月經(jīng)量少的原因，來(lái)一次月經(jīng)的月經(jīng)量通常是30-50ml，如果＜30ml，則為月經(jīng)量過(guò)少。在中醫(yī)上講是由于氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，通常是由于女性在來(lái)月經(jīng)前后過(guò)度勞累、不注意休息，或過(guò)分貪涼，吃生冷、刺激的食物，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。建議女性在平時(shí)，尤其是在來(lái)月經(jīng)前后要注意休息，保證良好的睡眠，不要過(guò)度貪涼，少吃生冷、刺激的食物，有助于經(jīng)血排出。女性也可以在來(lái)月經(jīng)前，吃一些活血化瘀的食物或藥物，比如喝紅糖水等，都有助于經(jīng)血排出。月經(jīng)量少也有可能是疾病的原因，比如發(fā)生宮腔粘連，或者是子宮內(nèi)膜過(guò)薄等情況，需要到醫(yī)院就診。