背部酸痛常見的原因主要是胸背或腰背的筋膜炎癥、纖維織炎、韌帶不穩定、棘上韌帶炎，或者由于一些中老年患者骨質疏松癥所造成的骨骼變形，從而形成背部的疼痛。對于一些慢性損傷，會造成年輕患者背部酸痛，其在早晨起床時癥狀尤其明顯，可以通過以下方法治療：1、生活護理：患者應該避免過度的勞損、長時間伏案工作，避免損傷棘上韌帶以及豎脊肌，如果使其長期處于負荷狀態，由于弓弦效應，就會造成肌纖維的慢性損傷，從而出現炎癥；2、理療：這種無菌性炎癥一般可以通過熱敷、理療，可以促進炎癥因子的消退，通過活血化瘀有一定的作用；3、藥物治療：外用膏藥也有一定的療效，必要時可以口服非甾體類抗炎藥，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，短時間的服用可以起到抗炎鎮痛的作用；4、功能鍛煉：更為重要的是在日常生活中，每天晚上睡覺之前應該主動地進行腰背肌肉、胸背肌肉的功能鍛煉，通過這些鍛煉，像小燕飛、三點支撐、五點支撐等，可以增加后部的脊柱力量，使肌肉更好地保護脊柱、增加穩定性、減少骨質的增生，從而也能夠消除炎癥。所以改變生活方式，注意保護、保暖，避免一些過度的長時間伏案工作，對于緩解腰背酸痛的感覺有一定益處。對于老年患者，適當地補鈣和維生素D以及抗骨質疏松藥物的服用，可以改善骨質量，從而減輕腰背部的疼痛。