精子的質量要通過精液常規檢查，一般通過自慰把精液射到預先預備好的試管里拿去送檢，為了得到正確的結果，精液常規檢查需要提前做準備。因為頻繁射精會影響精子的質量等，因此要求在檢查精液之前需要禁欲3-5天，這樣新生成的精液能夠正確反應平時的狀態。還應該注意在檢查精液前2-3天，不要熬夜、不要飲酒、不要吸煙，把身體的狀態調整到最佳。在飲食方面，注意不要吃油膩的食物，要吃清淡的食物。這樣在精液常規檢查的重要指標中，比如外觀、酸堿度、精子的數量、精子的活力、密度以及射精以后精液的液化等，才不會受到相關因素的影響，達到比較正確的結論。另外由于精子精液的檢查受影響較多，有時不是一次精液常規能得到正常的指標，有的時候需要重復做，但每次都應該注意相關的事項。