腰椎間盤(pán)突出即腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病的因素較多，常見(jiàn)的是外傷和退變因素。年紀(jì)輕的患者，發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥一般與外傷有關(guān)系，年紀(jì)大的患者，發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥，可能是在退變的基礎(chǔ)上有外傷。遺傳在腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率當(dāng)中，有一定影響，但是概率很難去確切預(yù)估，如家里的長(zhǎng)輩有多個(gè)人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥，患者要當(dāng)心，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，注意腰背肌肉姿勢(shì)，如避免久坐、久站，避免頻繁彎腰、扭傷等動(dòng)作，降低腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作的概率。患者在年輕時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，都可以加強(qiáng)腰背的肌肉力量，對(duì)于體重保持也較為重要。一般肌肉力量加強(qiáng)，平時(shí)患者又注意腰椎的姿勢(shì)，雖然家人中有腰椎間盤(pán)突出癥的情況，但是可將遺傳因素的影響降低。盡管遺傳因素有一定的影響，患者也不需要特別擔(dān)心，一般加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，平時(shí)注意腰椎姿勢(shì)即可。