心率過快的調節方法，要查明清楚心率快的原因，具體原因分析如下：1、情緒：比如緊張、焦慮引起，心理調節常會得到根本的改善。心理調節有生活方式調節、自我心理調適以及需要別人幫助，甚至需要藥物干預；2、甲亢：飲食要少吃含碘食物，要飲食清淡；3、貧血：要除外有慢性失血以及血液系統問題，還要通過飲食補充造血的原料，比如增加瘦肉、動物內臟的攝入，甚至要應用鐵劑；4、心臟病：如心力衰竭，沒有控制的高血壓、心肌缺血、瓣膜病引起，飲食控制應該低鹽、低脂、低熱量等，可能需要用藥物控制心率，比如美托洛爾、地高辛等減慢心率的藥物。所以心率過快的調節，一定要根據基礎疾病決定，如果真是精神心理引起，如情緒緊張、焦慮引起，需要轉移注意力，好好休息睡眠，找點興趣愛好，規律的運動鍛煉是主要的條件內容。