淡斑祛斑的方法分為口服藥物、外用藥物以及防曬和正確調整自己的情緒，這四樣缺一不可。發生了黃褐斑，雖然是面部的這種外在表現，但是中醫理論認為，實際上是體內的氣血陰陽失調，發生在面部的表現。所以口服藥物在祛斑的治療當中，占有非常重要的地位。中醫的醫生會運用四診合參的方法，來確定到底這種黃褐斑是哪一種辨證類型，比如有肝腎陰虛、脾腎陽虛、氣滯血瘀以及痰濕阻滯，針對這些不同的證型，會開具不同的中藥湯劑來進行治療。這個中藥湯劑就是精準的個體化的治療方案，是會起到淡斑、祛斑的作用。另外外用藥還有護膚品當中的，美白淡斑產品都可以作用在發生斑的局部，起到淡斑、祛斑的作用。另外防曬在淡斑 祛斑的過程當中，也是起非常重要的作用。因為所有的斑，都是和紫外線暴露密切相關，如果好不容易吃藥斑淡了一些，但是曬一段時間的太陽，就會導致斑又會加重的情況。所以防曬是患者自己能做到的防止斑加重的有效措施。另外，斑的發生是和情緒密切相關，長期處于焦慮、抑郁、愛發脾氣這樣的不良情緒下，會導致氣滯血瘀，導致氣血陰陽的紊亂，導致黃褐斑的發生。