精子活力低可以吃以下幾種：1、番茄紅素：番茄紅素含有維生素B、維生素E和維生素C等，維生素E具有保護睪丸生精功能的作用，同時能夠促進精子活力提高；2、富含鋅的食物：富含鋅的食物主要有堅果類如核桃、花生等，可以明顯增加精子活力，改善生精細胞功能，提高精子成活率和精子活動率；3、富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物主要有生蠔、牡蠣、泥鰍、海參等，含有大量的精氨酸，精氨酸可以促進生成精子，提高精子活力。富含精氨酸的食物還能增加性欲，促進睪酮生成；4、維生素E：維生素E是天然抗氧化劑，可以明顯改善精子活力，提高精子活動率。