中醫上，引起身體虛弱的病因有氣虛、血虛、陰虛、陽虛，根據不同病因可選擇不同的食物或藥物，具體如下：1、氣虛：表現為面色蒼白、全身乏力、氣短、少氣懶言、納差、腹脹、食后便溏或完谷不化等癥狀。通常需采用益氣的方法來進行調理，可以服用參類、黃芪、白術、茯苓等具有補氣作用的藥物。也可以服用中藥復方，如四君子湯、六君子湯、補中益氣丸、參苓白術散等；2、血虛：表現為面色萎黃、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡，以及婦女月經量少甚至閉經等癥狀。可以服用具有補血作用的藥物，如阿膠、紅棗、桂圓等。也可以服用中藥復方，如四物湯、歸脾湯等，均具有較好的治療血虛證作用；3、陰虛：表現為口干舌燥、大便干結、皮膚干燥、五心煩熱、骨蒸潮熱、盜汗等癥狀。可以服用具有滋陰作用的食材，如百合、梨、荸薺、鴨肉等，也可以服用六味地黃丸、生脈飲等藥物來達到治療目的；4、陽虛：表現為畏寒、怕冷、喜食熱飲、大便稀糖、小便清長、面色晄白等癥狀。可以食用羊肉、狗肉等具有溫熱特性的食物，也可以服用附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物來達到溫補陽氣的作用。此外，艾灸、拔火罐對于陽虛所出現的癥狀也有較好的調理效果。