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        飲茶有益健康嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        適當地飲茶對于健康有以下益處:1、抗衰老:茶當中富含有一定量的茶多酚,能夠清除體內的自由基,進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用,有益于身體健康;2、提高機體免疫力:茶當中的茶多酚,還能夠刺激體內免疫物質的生成,因此適當地飲用茶,對于抵抗力低下的人,能提高其體內免疫物質的數量,進而提高機體免疫力、促進身體健康;3、提神醒腦:對于經常用腦,出現的思維反應能力下降、記憶力差,如果適當飲茶,則能夠提振精神,緩解腦力疲勞;4、補充礦物質:礦物質是構成人體骨骼和牙齒非常重要的原料,如果適當飲用茶,能夠起到強壯筋骨、堅固牙齒的作用。
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