腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，是腰痛的常見原因，也是臨床上較為常見的脊柱外科疾病。但此疾病有時會發生在特殊的人群，比如哺乳期的媽媽。如果是在哺乳期發生腰椎間盤突出癥，腰痛較為厲害，有時會出現腿痛、腿麻的癥狀，主要解決方式有以下幾點：1、臥床休息：臥床休息以后，腰椎的壓力會逐漸減輕，此時椎間盤可以有充分的休息。休息以后，局部的炎癥因子會有消退的過程，此時會達到止痛的效果；2、佩戴腰圍：除多躺、多休息以外，下地活動時要佩戴腰圍。腰圍需要有一點的強度，扎得牢一點較好，不要扎得較松垮，如果扎的太緊也不好，力度要適當；3、物理方法：除上述辦法以外，有時也可以進行物理的辦法治療緩解腰痛，比如熱敷，用熱水袋、熱毛巾敷均可。患者還可以進行局部的輕微按摩，有的家庭里有治療儀，紅外、烤熱、烤電的治療儀均可，作用是使局部的肌肉放松，肌肉痙攣得到緩解，腰痛會逐漸好轉。