腳抽搐的原因如下：1、低鈣血癥：由于血鈣降低導致神經肌肉興奮性增強，出現肌肉收縮，引起小腿抽筋，此種情況在更年期婦女以及老年人身上表現尤為明顯，建議進行補鈣治療；2、疲勞：白天長時程步行導致運動量過大，或者下肢用力過多造成疲勞，出現腳抽搐；3、睡眠姿勢問題：左側臥位睡覺或右側臥位睡覺，一只腳搭在另一只腳上時，由于體位不當出現腳抽搐；4、血流因素：患者有靜脈曲張或深靜脈血栓時，睡眠時腹部靜脈受壓、回流受阻，造成抽搐癥狀；5、不寧腿綜合征：由于含鐵血紅蛋白降低引起，建議進行貧血篩查。