膝蓋有一種緊繃的感覺，常見的是膝關節骨關節炎、膝關節勞損和膝關節外傷，具體如下：1、膝關節骨關節炎：如果患者發生膝關節骨關節炎，髕骨發生增生、變大，髕骨關節壓力增加，患者會出現膝蓋有一種緊繃的感覺，是常見現象，會伴有關節疼痛、關節變形，拍攝X光片可以確認髕骨關節間隙狹窄、骨質增生；2、膝關節勞損：如果患者長時間膝關節過度活動，可以導致關節勞損、肌肉收縮痙攣，膝蓋會有種緊繃的感覺，并伴有酸痛；3、膝關節外傷：如膝關節發生扭傷，出現腫脹，患者也會有膝蓋緊繃的感覺。外傷病史比較明確，也容易進行診斷。綜上所述，膝蓋有一種緊繃的感覺，患者可以到骨科門診就診，專科醫生會對患者進行詳細檢查，明確診斷。早期進行針對性治療，使膝蓋緊繃癥狀徹底消除，恢復膝關節的靈活性、膝關節活動范圍以及膝關節的生理功能。