首先要認識肩周炎疾病分幾個階段。最早時候對肩周疾病沒有準確認識時候，統稱為肩周炎，即肩周疼痛，功能受限等情況。但是現在隨著檢查手段提高，能夠分析肌腱炎階段、肌腱損傷階段還是單純滑囊炎階段。平時主要致病因素是不合理功能鍛煉、著涼和勞累。肩不舒服時候要進行正確鍛煉，部分老人在小區拉單杠，晃肩膀，其實是對肩周損傷。如果要鍛煉，需要在醫生指導下進行。