抑郁癥屬于精神類疾病的專有診斷，當某種自卑、自閉情緒不斷蔓延時要高度警惕。生活中可能一段時間內某些事情或工作、家庭等原因造成心境低落，稱為抑郁狀態，并不是抑郁癥，長久抑郁狀態可能會發展為抑郁癥。 患者要進行自我保健，適時調整心態，解除相關因素。多運動，盡快解決抑郁情緒以免遷延不愈發展為抑郁癥。如果形成抑郁癥，不能單純依靠生活調養，需要進行藥物干預。