對于一側肩胛骨突出矯正的方法，主要是姿勢矯正和肌肉力量的矯正，具體情況如下：1、姿勢矯正：一側肩胛骨突出與患者的姿勢不良有關，患者可以進行姿勢矯正，即端正位、保持坐位休息，在睡眠時也需要盡量避免肩胛骨發生扭轉，均可以矯正肩胛骨突出，對于青少年患者尤為重要；2、力量矯正：肩胛骨一側突出與肌肉力量不足有關，患者需要通過肌肉鍛煉來增加肌肉力量，如引體向上、高位下拉，均可以鍛煉斜方肌等背部肌肉，能夠矯正一側肩胛骨突出，需要長期堅持，通常3個月為一個周期。綜上所述，對于一側肩胛骨突出矯正方法，具體可以咨詢骨科門診醫生，由專科醫生為患者進行詳細的解答，使患者清楚一側肩胛骨突出的具體原因、適合的治療方法，以及如何進行矯正才能最終根治肩胛骨突出，避免肩胛骨突出造成脊柱側彎畸形的并發癥，使患者生活質量嚴重的下降。