正常大便較軟，排便通暢，排便時間短，大便呈長條狀。大便一沖就散屬于大便性狀改變，不是正常大便，與飲食習慣、運動密切相關。如果大便松一沖散，大便出現性狀改變時，建議從以下兩方面考慮： 1、檢查或反思最近的生活習慣，尤其是飲食習慣，飲食規律的患者可以適當補充酸奶或其它益生菌進行調節； 2、警惕腸道疾病，40歲以下患者建議先進行觀察，40歲以上患者出現持續大便性狀改變時，建議進行腸鏡檢查，篩查是否存在腸道息肉或惡性腫瘤等。