腳趾里面有黑色斑點能否自行恢復取決于黑色斑點的性質，污漬、異物，以及創傷血腫導致的黑色斑點一般都能逐漸恢復，黑色素痣則可能持續性存在。1、污漬、異物：有時腳趾因為穿鞋子或者是襪子，或接觸異物等，導致局部出現了污漬、異物附著，一般可以自行去除；2、創傷血腫：創傷后引起了局部皮下出血或血腫，這種黑色斑點往往是急診出現，一段時間之內會有變化，隨著休息或者是慢慢觀察能緩解甚至自行消失；3、黑色素痣：有一類值得注意的是自體的黑色素痣。黑色素痣主要是在皮膚、指甲下出現一種黑色的色素樣異常沉著，主要是有黑色素細胞。其往往類似于一種腫瘤，但多數是皮膚的良性病變，若反復的刺激、行走或者摩擦，部分黑色素痣可能會轉變為惡性的黑色素瘤。對于這種存在比較明確的皮膚色素斑點且長期不能消失的，要密切觀察，同時盡量避免頻繁的摩擦和刺激，防止成為惡性的黑色素瘤。