筋膜槍是不能夠瘦小腿的。筋膜槍只是通過不同頻率的震動來放松肌肉的，但是有的人會發現，用了筋膜槍以后，小腿的形狀確實有所改善，變得比原來要長、要細。這是因為很多人在運動以后，沒有拉伸和放松的習慣，所以運動之后的肌肉往往會處在比較緊繃的狀態，就像一根彈簧，如果收縮以后，會比較粗，但是把彈簧用力拉長后，就會顯得比較細。而筋膜槍就是用來放松緊繃的肌肉，避免讓肌肉收縮的太緊，看起來就不會那么粗。但筋膜槍并不能消除身上的脂肪，比如小腿或者大腿的脂肪，脂肪的消耗必須要靠積極地運動，增加身體的消耗，同時合理地飲食，控制每天的能量攝入。如果能夠做到能量攝入的負平衡，即攝入小于消耗，身體的脂肪就會被逐漸消耗掉，這才是真正的減肥。