筋膜槍這個器械不能減肥。筋膜槍就是通過機械高頻或者不同頻率的震動，來放松比較緊繃的肌肉，是在人體進行運動之后用來放松肌肉的器械，并不能幫助消耗脂肪，所以不要認為筋膜槍可以幫助減肥。減肥其實就是要減掉身體里過多堆積的脂肪，而這些脂肪都是一種能量的儲存形式，也就是當身體的能量每天用不完，就會逐漸存起來，會以脂肪的形式儲存。而每天的能量用不完的主要原因包括兩方面，一個就是每天攝入過多，另外就是存在消耗減少。要想每天能量不是正數堆在身體里，非常簡單的辦法就是減少攝入或者增加消耗，這樣就能讓體內的能量每天都不是正平衡。如果能夠通過減少攝入或者增加消耗，實現能量負平衡，脂肪就可以被慢慢消耗。因此大家不要相信筋膜槍可以減肥，真正的減肥方法應該是積極運動和合理飲食。