想要計算安全期，首先要知道排卵期，在排卵期前后同房通常不安全，除此之外的日期相對安全。每個人月經周期的長短以及經期的長短都各不相同，月經期以及卵泡期不同，只有黃體期確定，正常的黃體期是14天，也就是根據月經周期的長短推算出下一次月經來潮的第一天，月經來潮的第一天減去14天即為排卵期。由于精子和卵子在體內存活的時間通常是1-3天，在排卵前后4-5天之內屬于危險時間，除此之外就是所說的安全期。由于排卵期是推算得來，計算的時間也是推算得來，所以安全期并不是較安全。有時很頑強的精子甚至可以存活7天，所以有些人將安全期定為排卵前后7-8天范圍以外的日子，可見安全期的范圍越大其安全性就越小，因此安全期并不安全。