低血壓的人自己調(diào)理的前提是，低血壓沒有造成威脅，找到了低血壓的病因。沒有那種威脅性的低血壓，比如去醫(yī)院查過，沒有心衰，沒有失血，然后目前血壓也沒有造成休克，只是血壓偏低一點，需要病人自己去調(diào)理，在這個前提之下，去進(jìn)行血壓的調(diào)理。方法如下：1、吃含鹽的食物：高血壓的病人不能吃什么，低血壓的病人就要吃什么。多吃湯湯水水的東西，多吃含鹽的東西、咸的東西。有的時候要鼓勵病人多吃一點咸菜，能夠幫助保持血容量。這種方法非常重要；2、增加體重：一般都是瘦弱的人血壓會偏低，尤其是比較瘦弱的女性，特別是到夏天的時候，血壓會偏低。會鼓勵病人長胖一點，就是增加體重，能夠幫助升高血壓；3、吃中藥：如果血壓低，確實難受，可以吃一些中藥，比如生脈膠囊，可以幫助升高血壓。其實西藥里面沒有真正能夠調(diào)理血壓的藥物，但是中藥里面，確實能起到一些很奇妙的調(diào)節(jié)血壓的作用。建議可以看看中醫(yī)，中醫(yī)里面有些補(bǔ)氣的藥物，可以幫助調(diào)高血壓，所以還是非常有效的；4、做調(diào)節(jié)血壓的動作：因為人體有血壓調(diào)節(jié)器、壓力感受器，如果經(jīng)常變換體位，比如躺著站起來、站著躺下，經(jīng)常變換體位，包括做直立訓(xùn)練，可以幫助升高血壓，可以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體的血壓調(diào)節(jié)器的敏感度，這時候可以升高血壓。