子宮下垂主要的監測方法要到醫院，由醫生做婦科檢查，會直接的觀察子宮是否下垂。如果自己監測，在早期因為子宮下垂沒有脫出陰道，所以自己看不到。只能通過一些癥狀監測，比如下腹外陰的墜脹感，是否有陰道內的松弛，或者性生活感覺非常差。如果脫出陰道口以后，自己會發現陰道口有腫物，剛開始像雞蛋大，后來像蘋果大，逐漸越來越大，通常就是子宮或者陰道壁的脫垂。所以自己監測子宮下垂，在早期主要是通過癥狀，如下腹墜脹、漏尿、性生活感覺比較差等監測是否下垂。如果到晚期脫出來，自己就可以看到下垂程度。最主要的方法在早期還是應該到醫院每年做檢查，婦科大夫會告訴子宮下垂的程度是否需要處理。