檢查乳腺結節的最佳時間，建議在月經干凈以后的7-10天進行，因為在這段時間，乳房受激素水平的影響較少，乳房屬于相對禁止期，組織的增生水腫相對較輕，可以很準確地找到乳腺結節或者其他異常情況。首先可以做乳腺自查，通常可以采取一看二摸三擠壓的方式，進行乳房檢查。首先要看乳房的皮膚是否有異常，雙側乳頭是否在同一個水平線，同時也可以用手指的指腹觸壓乳房是否有乳腺結節。在檢查中如果發現乳腺結節或者異常的變化，可以去醫院就診，進行乳腺超聲或鉬靶的檢查。通過乳腺超聲、鉬靶檢查，就可以明確地發現乳腺是否有結節、結節是否需要進行處理，給出合理的評估指導。如果已經處于絕經期，就不受這一個條件的限制，在任何時段都可以進行乳腺檢查。