抑郁癥在醫學上是高復發率的疾病，預后雖然不錯但是高復發性時常困擾患者以及家屬，復發原因主要包括以下幾點： 1、停藥時間過早； 2、用藥沒有達到足量、足療程； 3、由于性格遺傳因素導致病情特別容易復發。 防止復發除了在復發過程當中及時就醫就診，主要是進行自我調節，自我調節方式有以下幾種： 1、通過運動鍛煉來增加大腦內多巴胺的數量，從而能增加人的興奮度，對治療抑郁癥有好處； 2、進行自我理療，主要包括按摩、睡前泡腳，按摩的穴位有太沖穴、涌泉穴、百會穴、太陽穴、內關穴、神門穴、合谷穴、三陰交穴等進行自我的按摩。