15歲如何長高，主要可以采用以下幾種方法：1、保證睡眠：15歲孩子每日需要休息至少8-9小時，保證大腦細胞得到充分放松，有利于促進生長激素分泌，可以使身高繼續生長。如果睡眠時間較短，可能影響身高；2、保證營養：平時除正常飲食，還應額外增加其他營養類食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等高蛋白食物，可以在體內分解成各種有益物質，促進身體生長，主要有利于骨骺繼續生長；3、足量運動：15歲孩子正值青春期，尤其男孩子比較喜歡運動，通過運動可以使肌肉、骨骼迅速增長，肌肉力量不斷增加，刺激骨骼繼續生長，尤其是骨骺不斷生長，有利于身高繼續生長。