頸椎查出骨刺，說明頸椎有退行性改變，醫學上把骨刺稱作為骨質增生。骨刺是人體自我修復的病理過程，是由于頸椎不穩定所導致，主要的原因是由于長期低頭，導致頸項部肌肉牽拉性勞損，不能維持頸椎的穩定性，從而出現骨刺。長此以往發展可能出現椎間盤突出、椎管狹窄，從而引起上肢疼痛、麻木、下肢行走不穩等脊髓壓迫癥狀。主要治療有以下幾個方面：1、減少局部刺激：應該注意糾正坐姿，避免弓腰駝背坐立，避免低頭看手機、電腦屏幕，同時避免久坐，應該是坐立1小時，站起來休息10分鐘，休息間隙可以活動頸部，有利于緩解頸部的疲勞；2、功能鍛煉：可以進行雙手抱頭、頭頂手，做對抗性運動，有利于頸部肌肉的功能鍛煉。也可以適當游泳，特別是蛙泳有利于消除工作中的疲勞，從而加強頸部肌肉的功能鍛煉。頸部肌肉力量得到加強，頸椎的骨質增生發展速度會有所減慢。