女孩出現乳腺增生是正常情況，乳腺增生在人群中發病率占40%-60%，是乳腺疾病中發病率較高的一種疾病。乳腺增生的主要原因是雌激素水平過高，或者雌孕激素比例失衡，導致女孩內分泌紊亂的原因會導致乳腺增生，其主要原因有以下幾種：1、生活習慣：部分女孩由于長期熬夜、生氣、加班、勞累等原因，出現內分泌紊亂，部分女孩在內分泌紊亂的情況下，可能出現雌激素水平過高，或者雌孕激素水平失常的現象，導致乳腺增生或乳腺增生加重的情況，上述情況是導致女孩乳腺增生較為常見的原因；2、飲食習慣：部分女孩由于攝入過多辛辣刺激性食物，造成內分泌紊亂，導致乳腺增生。另外，豆制品以及蜂蜜類食品，含有較多植物激素，攝入人體后會發揮雌激素類的作用，豆制品主要包括綠豆、黃豆、豆腐、豆漿以及醬油，蜂蜜類食品主要包括花粉蜂蜜、蜂王漿。適量攝入豆制品以及蜂蜜類制品，有助于調節激素水平，減少乳腺增生的發生率，但攝入過量的豆制品和蜂蜜類食品，可能導致體內雌激素水平過高，導致乳腺增生或乳腺增生加重的情況。