痤瘡的調理方法如下： 1、心理調節：若患有重度痤瘡，患者將非常壓抑，此時患者一定要保持自己的心情愉快，減輕思想負擔； 2、飲食方面一定注意，控制油膩、辛辣，尤其是奶制品的攝入，包括低脂牛奶。在生活習慣方面一定要保持健康的生活習慣，避免熬夜，保持清淡飲食； 3、注意護膚，因為很多重癥痤瘡的患者皮膚油性比較大，因此經常使用清潔功能很強的洗面奶，比如有的病人特別喜歡用硫磺來控油。如果皮膚太油，其實不能過度的清洗，否則皮膚屏障會受到損害。還可以讓皮膚分泌更多的油脂，所以一定要進行合理的清潔，并做好保濕。尤其是在治療的過程當中，會應用阿達帕林和過氧化二苯甲酰等藥物，造成刺激的時候可能會引起皮膚屏障的受損、皮膚干燥、脫屑，這時的保濕也非常重要； 4、在痤瘡的調理過程當中，還要堅持進行治療或維持治療，并且要定期到醫院復查，盡量減少痤瘡的復發。