激動以后如果心臟不舒服，要應用一些辦法控制激動，有非藥物療法，也有藥物療法：一、非藥物療法：1、通過調整呼吸的辦法，深深地吸上一口氣，慢慢地吐出來，往返幾次，一般能激活迷走神經，導致心率下降，就能控制激動的情緒；2、通過喝水、吃小零食來控制激動的情緒；3、可以起來走一走，換換環(huán)境來控制激動的情緒；4、可以找朋友聊聊天或者打電話聊聊，說讓人高興的事情，激動的情緒會逐漸平復。二、藥物治療：1、針對心率增快的藥物；2、針對交感神經興奮的β受體阻斷劑，包括洛爾類藥物；3、鎮(zhèn)定劑，比如苯二氮卓類的睡眠藥，有安定即地西泮、舒樂安定即艾司唑侖等。