連續用眼會讓眼睛產生疲勞或引起其它不良癥狀，例如眼干、眼澀、異物感等。年齡不同，可持續用眼時間不同，具體如下： 1、小學階段處于發育較快年齡，一般20-30分鐘持續用眼需要休息； 2、中學階段30-40分鐘即一節課時間需要休息； 3、成人用眼避免過長時間，建議45-50分鐘需要休息。 一般休息5分鐘左右，可以閉著眼休息或遠眺。遠眺是最好休息方式，因為遠眺可以放松眼肌。