連續(xù)用眼會讓眼睛產(chǎn)生疲勞或引起其它不良癥狀，例如眼干、眼澀、異物感等。年齡不同，可持續(xù)用眼時(shí)間不同，具體如下： 1、小學(xué)階段處于發(fā)育較快年齡，一般20-30分鐘持續(xù)用眼需要休息； 2、中學(xué)階段30-40分鐘即一節(jié)課時(shí)間需要休息； 3、成人用眼避免過長時(shí)間，建議45-50分鐘需要休息。 一般休息5分鐘左右，可以閉著眼休息或遠(yuǎn)眺。遠(yuǎn)眺是最好休息方式，因?yàn)檫h(yuǎn)眺可以放松眼肌。