長時間近距離用眼是導致兒童和青少年近視的重要原因之一，因此，合理用眼、適當休息尤為重要。目前對于兒童用眼護眼有以下兩種建議： 1、世界衛生組織提出的20、20、20法則：是指在近距離持續用眼20分鐘后，建議遠眺20英尺以外20秒，換算后即遠眺6米遠的場所20秒，可有效地消除因為視疲勞所誘發的近視； 2、我國提出的30、10法則：是指近距離用眼30分鐘后，建議休息、遠眺10分鐘。 總之，以上兩個法則目的都是通過打斷持續性近距離用眼，放松睫狀肌持續過度調節來緩解視疲勞、減少近視發生。