喉嚨充血可能自愈，如果有慢性咽喉炎或胃食道反流，由于胃食道反流或者咽部黏膜長期刺激，造成咽喉部黏膜充血，建議忌口避免進食辛辣、刺激性食物，盡量不要抽煙、喝酒，減少外界不良食物刺激，避免黏膜充血進一步加重。通過飲食護理如多喝粥類食物，包括大米粥、小米粥，米粥里含有米油對胃腸道黏膜以及咽喉部黏膜具有保護作用，可以抑制胃食道反流，有效緩解咽喉部黏膜充血。咽喉部黏膜慢性充血，可以看到淋巴結泡增生，有多種小點或痘痘。這種情況下需忌口，喝米油或者面食修復胃腸道及黏膜。通過一系列治療，咽喉部黏膜充血可以得到較好緩解，充血情況也可以得到治愈。