失眠病人的護(hù)理措施，包括以下幾點(diǎn)：1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：護(hù)理失眠病人，需要幫助其發(fā)現(xiàn)引起失眠的不良生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，比如有些失眠病人睡前喜歡運(yùn)動(dòng)、看刺激性的推理電影或者玩游戲，這樣都不利于其入睡。作為護(hù)理方面的人員，需要阻止其進(jìn)行這方面的行為；2、調(diào)整作息：在白天希望能夠減少睡眠時(shí)間，有些人白天的午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響其晚上的睡眠，還要幫助失眠者形成良好的作息時(shí)間表，比如晚間11點(diǎn)之前最好能夠上床入睡，這樣能夠幫助失眠的治療；3、改善睡眠環(huán)境：在生活起居方面，臥室盡量營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，幫助入睡者調(diào)試很好的亮度和溫度。溫度方面最好是讓人覺(jué)得既不會(huì)出汗，又覺(jué)得不會(huì)太冷，這樣的溫度更有利于睡眠者的入睡；4、改善情緒：還要關(guān)愛(ài)失眠者的情緒，不要讓其產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，有助于其恢復(fù)；5、記錄睡眠日記：在治療過(guò)程中，還要幫助失眠者做好睡眠日記，比如每一天是幾點(diǎn)入睡，幾點(diǎn)起來(lái)，有沒(méi)有起夜做夢(mèng)的情況，這樣在就診時(shí)能夠給醫(yī)生提供可靠的參考。