一天下來小腿腫脹，可能是下肢靜脈回流的問題，也有可能是腰椎疾病引起，大多數人在一天的活動量之后，都會覺得小腿脹痛，有時候腳踝還會有可凹性水腫，具體如下：一、下肢靜脈回流問題：1、下肢靜脈回流過慢：引起血液在下肢淤積產生腫脹，這個與靜脈回流速度慢、小腿肌肉力量薄弱有關系，小腿肌肉力量如果強，通過肌肉的收縮作用，可以促進靜脈盡快回流，下肢腫脹痛的感覺就會減輕；如果小腿力量比較薄弱，靜脈的回流作用就會減弱，靜脈血就會淤積在小腿內，形成小腿組織間隙的水腫，以及腫脹；2、靜脈曲張：靜脈回流不僅能力弱，而且出現靜脈曲張、靜脈瓣關閉不全，導致靜脈向遠端反流，這種情況應該拍攝雙下肢小腿的靜脈彩超，來觀察靜脈瓣的功能，如果靜脈有反流，勢必會引起靜脈血過多瘀滯在小腿之內，出現小腿脹痛的問題。二、腰椎疾病：由于腰部神經壓迫，引起小腿的酸脹、沉重感，通常見于椎管狹窄疾病，這種脹痛通常走一段路之后小腿出現沉脹，休息之后明顯緩解，活動量過多之后，小腿的腫脹會明顯加重。