月經期間，由于經血不斷流出，女性處于身體抵抗力低下，甚至缺鐵性貧血的階段。在月經期間應注意以下幾點：1、避免過于勞累：正常的學習、生活、工作可以，但熬夜，過于勞累的工作、生活、學習，應盡量避免，要注意休息；2、避免劇烈運動：如登車、登山、瑜伽、跳繩等，比較激烈的運動，盡量避免。在月經期可以適當運動，如散步等；3、避免同房：月經期間由于經血流出，宮口開放，如果同房可能會引起細菌的逆行感染，容易造成月經過多、月經失調、以及痛經形成；4、避免進食過涼的食物：如冰鎮飲料、冰激凌等，避免接觸涼水；5、避免著涼：注意保暖。月經期間應根據身體情況，進行適當的工作和運動，如果身體較為虛弱，甚至有貧血情況發生，應該及時前往醫院去就診。