類風濕關節炎不同階段、不同關節的鍛煉方法不一樣。類風濕包括急性期、緩解期和穩定期，鍛煉方法如下： 1、如果在急性期，關節疼痛劇烈，觸之即痛，甚至不動也疼。此時關節應以休息為主，盡量減少活動、保持功能位。若關節疼痛呈屈曲位，長期后關節即可發生畸形； 2、經過1-2周積極治療，關節疼痛、腫脹逐漸緩解，關節活動就要逐漸增加，但需循序漸進，屈伸、活動、外展等要逐漸增加。最好在康復醫師指導下進行關節的功能康復，效果較好； 3、負重的關節，比如膝關節、踝關節等承重關節，則需在不負重的情況下進行功能康復，也可以采用中藥熏蒸或者物理治療，比如超聲、熱療等儀器設備輔助功能康復。