半月板損傷康復訓練內容較多，概括為兩大塊內容，包括肌肉力量訓練以及膝關節活動度訓練。輕度半月板損傷無需手術治療，此類患者應該進行適當休息，同時加強股四頭肌收縮訓練，可以讓大腿肌肉繃緊、放松。發病急性期膝關節應予以適度制動，癥狀緩解后逐步從事輕度功能鍛煉。 嚴重半月板損傷達到Ⅲ級或Ⅲ級后，此類患者會出現疼痛、卡壓、打軟腿等癥狀，需要進行關節鏡手術治療。手術治療后，除加強股四頭肌、腘繩肌以及小腿肌肉鍛煉以外，有時還需要佩戴下肢支具進行膝關節主動或被動活動鍛煉。逐漸增加膝關節活動量和活動度，一直訓練到膝關節疼痛完全消失，進行下地正常功能鍛煉。