腰椎滑脫有腰椎向前滑和腰椎向后滑兩種，如滑脫1/4-1/2以內，相對穩定；如果滑脫3/4以上，癥狀較重。針對不同程度的腰椎滑脫，處理原則不一樣。若腰椎滑脫情況相對穩定，康復方法有以下幾點： 1、避免穿高跟鞋，以免加重腰椎往前滑脫； 2、適當使用腰圍保護，減少腰椎局部張力； 3、加強核心肌肉力量訓練，如加強腹肌力量訓練。 如為3/4以上的滑脫，影響較大，可能出現神經損傷，建議患者到專業機構進行檢查、治療。