收藏
				手機看
				
        分享
        
				
				
          
					
					
					
				
        
			
        
			
        
			

		
        
		
        
	
        

	
        
		
        腰椎滑脫如何鍛煉
        
		
        
			
        參與醫生
        山西醫科大學第一醫院 鄭安潮 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        輕度腰椎滑脫患者可以戴上腰部護具，進行直腿抬高運動，每組20次，每天2-3組即可。患者也可以游泳，因為游泳時脊柱無負重，可以促進腰部肌肉力量的增強，是非常好的鍛煉方法。
老年患者可以打太極拳，但是不能劇烈運動，走路不能太快，要緩步行走。同時要保持腰部挺直，避免彎腰負重動作，負重動作過多會導致患者病情加重。
		
        

	
        相關視頻
        
	
	
        
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        	
        
	

        




















主站蜘蛛池模板：
宁海县|
万载县|
彰武县|
壤塘县|
云梦县|
临猗县|
开平市|
油尖旺区|
遂宁市|
淮滨县|
施甸县|
洛浦县|
芮城县|
德清县|
宜阳县|
荣昌县|
龙川县|
南华县|
福泉市|
东明县|
湖州市|
苗栗县|
东安县|
赣榆县|
昌江|
城口县|
休宁县|
华池县|
贞丰县|
拜泉县|
元谋县|
盐山县|
茂名市|
青铜峡市|
四会市|
河北省|
会昌县|
叙永县|
勐海县|
温宿县|
昭苏县|