出現掉頭發，一定有原因。如果感覺莫名其妙，一定是不知道這個原因，建議從飲食、睡眠、情緒三個方面來尋找原因。掉頭發就是醫學上所說的脫發，這個是由毛囊功能障礙引起，飲食、睡眠、情緒都會導致毛囊功能障礙。分析如下：1、飲食：比如飲食不均衡，營養素攝入不足或者蛋白質攝入不足，都會導致毛囊功能障礙，導致頭發脫落；2、睡眠：睡眠是最積極的休息方式，如果睡眠時間不足、睡眠時段不對，也就是晚睡晚起，也會導致毛囊功能障礙，導致脫發發生；3、情緒：如果人經常處于焦慮、抑郁的情緒，會導致毛囊功能障礙，并且也會導致失眠發生，同樣會導致毛囊功能障礙。因此，出現脫發其實是告訴人體一個信號，提示身體出現了問題，建議從飲食、睡眠、情緒三個方面尋找原因。找到原因之后，針對性的治療，才能夠取得好的效果。