突然血壓升高原因較多，總體歸結為生活環境和自身狀態變化，具體如下：1、交感神經興奮：常見為交感神經興奮度增加，如近期休息不佳、熬夜較多，長期如此會出現血壓升高；2、情緒變化：若有較大的情緒刺激，如親人去世和與家人或其他人吵架動氣，血壓明顯升高；3、疾病因素：如近期內做手術，因應激導致血壓升高，等到手術恢復期后，可能血壓正常；4、生活習慣：喝濃茶或喝咖啡，伴有短時血壓升高，飲酒時也會血壓升高。發現血壓升高不必慌張，需觀察血壓升高的幅度以及持續時間，尋找血壓升高的誘因，多測量幾次血壓。比如出現血壓升高時，連續監測3-7天觀察后期血壓波動趨勢，必要時到心內科就診，最好能看高血壓專科，明確下一步治療策略。