足跟痛的原因很多，多是由于先天不足，或者年齡增加等因素引起。由于機體的老化，跟骨結節退變、鈣化，韌帶的松弛，會導致足弓的降低，跖腱膜所受的張力就增加，附著在足根處受到的牽拉力就更加集中、更強大，出現腱膜炎，從而引發疼痛。年齡增加還會引起脂肪墊炎，足跟脂肪墊炎是由于足跟長期受壓和感受風寒引起的足墊發炎，表現的是足跟底部腫脹和疼痛。多數患者因為足跟的骨刺增生引起壓痛，或者是炎癥，波及跟骨骨膜，或者滑囊的時候，還會有深壓痛。對于足跟痛，日常生活中，可以要穿寬松合適的鞋子，鞋內加點軟墊，長期堅持足部鍛煉，能夠增強肌肉韌帶的力量和彈性。要注意勞逸結合，不要過久的站立和行走，每晚要用溫水泡腳，促進局部血液循環，避免足跟痛的發生。當有足跟痛的時候，如果自我進行調理，或者自我進行治療未見好轉，還是建議到醫院進行相應的診治，例如可以用藥物消炎鎮痛，如果仍然不見好，要考慮是否手術要去除骨刺。