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        正常下瘦30斤需要多久

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        正常情況下,減肥30斤需要多長時間,要看具體情況。要計算出患者的肥胖程度,如是否發生了超過30斤以上的肥胖。如果患者體重只是過重,減肥至標準體重以后往下減,就達到了體重過輕的程度,并不健康。要根據患者的身高計算出理想體重,超過理想體重的10%稱之為過重,超過理想體重的20%稱之為肥胖。一般患者如果肥胖程度嚴重,減肥起來比較明顯,體重也比較容易下降。越接近標準體重,體重就越恒定,越不容易減至正常下限。因為機體有一個自我防衛的功能,過瘦容易產生其他的疾病。所以機體在維持正常、相對恒定的體重時有一定的阻力,如果患者是重度肥胖的患者,減肥一般建議患者每個月體重下降的速度5斤上下為宜。30斤的體重,最好是在半年左右。如果減肥的速度過快,一是容易反彈,二是對機體本身造成不利的影響,所以要明確減肥是長期的過程。
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