腳麻快速緩解的方法主要是對病因進行治療，其原因有以下幾種：1、腰椎間盤突出癥：坐骨神經受到刺激，即腰椎間盤突出癥壓迫神經根，從而產生足部或踝部外側的麻木，此時應避免腰椎損傷，多進行小燕飛功能鍛煉，避免長時間伏案工作非常重要。同時減輕體重、進行功能鍛煉，包括俯臥位小燕飛、仰臥位三點支撐和五點支撐等，可以增加腰椎肌肉強度，避免腰椎進一步退變，減輕神經根壓迫。還可以口服非甾體類藥物，如布洛芬、雙氯芬酸等，通過抗炎鎮痛效果消除神經根的水腫，減輕麻木癥狀。還可以口服甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B12等營養神經藥物修復髓鞘，從而減輕腳麻，但是至少需要2-3周；2、缺血性造成的麻木：需要注意預防，如果是吸煙的患者或者中年人，在北方地區容易出現動脈閉塞，也容易在行走后出現腳麻，此時要針對病因進行治療，通過舒筋活血，經常理療、熱敷雙側足部，有助于改善血液循環，也能減輕腳麻的癥狀。因此，出現腳麻必須通過綜合治療方法緩解癥狀，必要時應該到醫院進行檢查和治療。