足踝關節炎有很多種類型和癥狀，如果只是關節痛，是一種慢性疼痛，皮色不紅不腫，可以泡腳，哪怕水稍熱，都不會有很大問題。泡腳可以促進局部的血液循環，改善疼痛的癥狀。但如果皮膚腫起，就要當心。如果腫的性質是慢性，可以用水泡腳，最好用熱水泡，泡腳后局部循環會變好，有助于腫的消退。急性期關節不但會出現腫痛，而且會出現皮色發紅的表現，這時候再刺激到炎癥，血管一般為擴張狀態，則不主張用過熱的水泡，可以用溫水泡。 關于泡腳，建議冬天的時候，如果有慢性關節炎、踝關節炎，可以選擇泡腳。這里的慢性關節炎，是指紅腫不明顯者。注意泡腳第一水一定要漫過踝關節，最好是沒過踝關節上10cm左右，且泡腳的時候最好用木桶，因為木桶散熱慢，可以泡到舒服為度，即泡完腳后很舒服。如第2-3天泡后都很舒服，則可以繼續泡。還有一種方法是在冬天泡腳的時候，要泡到額頭微微汗出，此時等同于把全身的循環都打通。所以慢性的踝關節炎患者，可以在冬天的時候，按我以上建議進行泡腳，效果較好。