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        怎么防止頸椎病增生
        
		
        
			
        參與醫生
        湖南省腦科醫院 何飛平 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        隨年齡增長，頸椎逐漸退變，椎間盤損失水分，導致纖維環、關節囊松弛，就容易引起骨質增生。因此日常需要維持頸椎的生理曲度，維持頸椎穩定性，可以通過肌肉鍛煉，如頸椎后仰的鍛煉，維持頸椎的穩定性和頸椎生理前突。
頸椎骨質增生是脊柱重新變穩定的一個病理過程，預防需要保持脊柱穩定性，如果脊柱始終保持穩定，就不會出現相應骨質增生。
		
        

	
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