引起痘痘的主要原因是內分泌變化、皮脂腺分泌旺盛、皮脂腺堵塞以及微生物感染，具體如下：1、內分泌變化：在青春期發育時，人體的內分泌會發生變化，尤其是腎上腺激素、性激素分泌增多；2、皮脂腺分泌旺盛：雄激素濃度升高可以刺激毛囊皮脂腺的受體，使皮脂腺分泌、合成增多；3、皮脂腺堵塞：如果皮脂能夠正常排泄到體外，通常只是感覺到皮膚較為油膩。如果皮脂不能正常排泄，則會堵塞毛囊皮脂腺的開口，出現丘疹、粉刺；4、微生物感染：如果痘痘不能及時清除，可能會繼發細菌感染，包括葡萄球菌、鏈球菌、痤瘡丙酸桿菌等。因此，長痘痘的患者應調整日常飲食，如果辛辣食物食用過多，會刺激毛囊皮脂腺分泌增多，加重堵塞并引起痘痘。如果甜食攝入過多，使皮膚的糖分增高，有利于皮膚表面的細菌生長，加重感染。除此之外，勞累、緊張、熬夜，均會使皮膚的免疫力下降，引起炎癥的加重。