月經的第一天感到發冷，通常并不是在排毒、排寒，屬于經前期和經期的常見反應，通常見于患有體寒的女性。女性的月經期通常都存在免疫力下降等癥狀，主要是由于體內激素發生變化，出現月經期的第一天特別怕冷，希望女性引起重視，可能是體寒或宮寒的表現。女性日常生活中在飲食上應該多食用溫熱的食物，比如羊肉、韭菜、牛肉等食物，也可以喝玫瑰花茶、紅糖水等，避免食用火龍果、西瓜、冰淇淋、冷飲等寒涼食物。另外在非月經期時，也可適當進行慢跑、太極拳、體操等運動，出現月經期第一天發冷的女性，在非月經期時，還可采取中藥泡腳，比如生姜、艾葉泡腳，平時也可用艾灸熏三陰交、氣海、關元等穴位。