預防腎結石或者尿路結石最有效的手段是多飲水，結石相當于是尿液中無機鹽的成分沉淀。尿液本身類似過飽和的溶液，其成分處于比較脆弱的平衡中，如果長時間處在尿液濃縮的狀態，尿里面的成分就容易析出，形成結石。通過多喝水的辦法，可讓尿液得到充分稀釋，溶質濃度得到降低，形成結晶結石的機會減小。本身結石的成分較多，多數結石會含有鈣離子，但日常生活中人體需要鈣，很多食物中含有鈣元素，所以要想完全不吃某幾樣東西來預防結石的發生是非常困難的，通過多喝水的辦法，實際上是更加切實有效預防結石發展的做法。