氨基丁酸的作用有以下幾點：1、精神狀態：抗焦慮、抗抑郁、緩解壓力、調節情緒，使緊張精神得以放松，緩解緊張狀態，使精神安定；2、改善睡眠：促進大腦盡快入睡，并盡快進入深度睡眠的狀態，明顯改善睡眠質量，特別是胡思亂想、大腦處于興奮狀態失眠者；3、腦活力：改善腦部血液流量，提高腦部氧供應，恢復腦細胞功能；4、降血壓：促進血管擴張，有降血壓的作用。